Kombi-Robics

Immer freitags um 18 Uhr trifft sich eine kleine Gruppe in der Turnhalle, um ihrer gemeinsamen Leidenschaft nachzugehen: Kombi-Robics.

Doch wofür steht diese Bezeichnung überhaupt? Bei Kombi-Robics werden Elemente verschiedener Sportarten zu einem ganzheitlichen Training kombiniert. Kampfsportelemente aus dem Taekwondo und dem Boxen, wie verschiedene Fußtritte und Faustschläge, finden sich darin genauso wie auch Schrittkombinationen, die eher aus Aerobic bekannt sind. Abgerundet wird das Ganze mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Auch die Entspannung am Ende der Übungseinheit darf nicht zu kurz kommen. Deshalb schließt sich jedem Training ein Cool-down an, in dem sich beispielsweise Elemente des Tai-Chis entdecken lassen. Durch diese Kombination erhält man ein ideales Training für Körper und Geist. Es fördert die Koordination und das Reaktionsvermögen. Die Kondition verbessert sich, die Muskulatur wird gekräftigt und Alltagsstress abgebaut. Vor allem hat man dabei jede Menge Spaß! Kombi-Robics eignet sich grundsätzlich für alle, die etwas für sich tun möchten. Bei Unsicherheiten bezüglich der eigenen gesundheitlichen Voraussetzungen sollte man vorab seinen Arzt zurate ziehen. Eventuell kann es sinnvoll sein, die Belastbarkeit mithilfe eines EKGs untersuchen zu lassen. Bei Interesse würden wir uns freuen, Sie/Euch zum Probetraining in der Turnhalle begrüßen zu dürfen. Unsere Trainingszeiten sind: 

Trainingszeiten: Freitags 18:00 - 19:30 

• Übungsleiterin Namphet Frey (Tel.: 01517/5034708)