Aktueller Kurs beim TVW: Aktiv - jung bleiben​​

„Aktiv jung bleiben“ wird zweimal im Jahr jeweils als zehnstündiger Kurs für Frauen und für Männer angeboten. Jeweils von März bis Mai bzw. von September bis November findet der Kurs immer donnerstags von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr in der Turnhalle in Weidenthal statt und wird von den erfahrenen Übungsleitern Ilona und Heinz Ohliger angeleitet.

Folgende Ziele werden in diesem Kurs verfolgt:

• Oberstes Ziel ist die Erhaltung und Förderung der Fitness und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
• Durch regelmäßige Aktivität den augenblicklichen körperlichen Zustand bewahren.
• Ausdauer und Muskelaufbau stehen im Mittelpunkt der Übungsstunde.
• Spaß an Bewegung, Wohlfühlen und zusätzlich Pflege der Gemeinschaft kommen hinzu.
• Es wird Wert gelegt auf ein abwechslungsreiches Angebot an gymnastischen Übungen „von Kopf bis Fuß“.

Zum Einsatz kommen in der Regel folgende Handgeräte: Redondoball, Swingstick, Kurzhanteln, Theraband, Gymnastikstäbe, Tennisbälle, Luftballons, Zeitungen, Faszienrollen. Da mit Musik oft alles geschmeidiger läuft, werden die Bewegungsabläufe durch dezente Hintergrundmusik begleitet.

Haben wir Interesse geweckt? Dann sehen wir uns beim nächsten Kurs, der am 20. März 2025 startet.

Bei Interesse am Kurs stehen Heinz Ohliger oder Juliane Brauch (juliane.brauch@tv-weidenthal.de) gerne für Fragen zur Verfügung.