QiGong

Qi-Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Körperbewegungen, Atemübungen und Meditation kombiniert. Der Begriff "Qi" steht für die Lebensenergie, die durch den Körper fließt, und "Gong" bedeutet Arbeit oder Fähigkeit. Qi-Gong bedeutet also so viel wie "Arbeit mit der Lebensenergie".

Die Praxis zielt darauf ab, die Gesundheit zu fördern, das Wohlbefinden zu steigern und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder herzustellen Qi-Gong wird oft in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet und ist eng verwandt mit anderen chinesischen Disziplinen wie Tai Chi.

Die einzelnen Übungen fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und können helfen, Stress abzubauen. Die Bewegungen sind in der Regel langsam und kontrolliert, wodurch sie für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet sind.

Unsere Qi-Gong Stunde mit unserer Übungsleiterin Tanja Hänsel findet immer donnerstags von 18 bis 19 Uhr statt – im Sommer am Denkmal auf dem Köpfl und im Winter bzw. bei schlechtem Wetter im Tennisheim.